Toate articolele despre fitness
Cele mai populare mituri in fitness
Mitul nr. 1 - Daca nu te antrenezi pana transpiri nu lucrezi destul de greu. A...
Lucreaza-ti abdomenul acasa
Exercitiile facute acasa reprezinta o optiune, insa adesea apar dureri ingrozitoare de...
Romanii fac tot mai mult sport
In Romania exista un mare potential de crestere. Fitness-ul incepe sa faca parte din...
Dr. Oz: Cum sa slabesti pana la Revelion
Respecta un orar al meselor principale, alearga macar 10 minute pe zi sau mergi cate o...
Gimnastica pentru brate
Dorinta de a avea brate frumoase este simplu de realizat si la indemana oricui: prin...
Vrei un corp atletic? Zaharul poate fi de ajutor
Masa musculara are capacitatea de a prelua zaharul din sange si de a-l transforma in...
Trendurile anului 2012 in fitness
Programele de exercitii fizice se vor focusa in primul rand pe adultii supraponderali.
Vezi platformele care te ajuta sa slabesti!
Pentru ca dieta sa dea rezultate rapide, trebuie sa depui si efort fizic.
Antrenamentul cu Kettlebell
Kettlebell sau Girya (rusa) combina cardio cu puterea si flexibilitatea.
5 “trucuri” pentru antrenamentul tau
Inainte de orice ridicare grea, concentreaza-te pe muschiul de baza – cei din jurul...
Ce benefici ai daca faci aerobic kickboxing?
Aerobic kickboxing-ul ajuta la scaderea in greutate si la controlarea facila a greutatii.
10 trucuri ca sa scapi de kilograme fara dieta
Cei care beau doua pahare cu apa inaintea fiecarei mese slabesc in medie cu doua...
Iubitul tau a luat proportii? Pune-l la slabit!
Isi doreste de mult timp un tricou de firma? Fa-i o surpriza si daruieste-i-l tu....
Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale
Misca-ti bratele in fata si in spate, ca miscarea pendulului, nu le aduce in fata...
Curiozitati fitness
Efortul aerob este cel in care energia musculara ia nastere prin arderile substantelor...
7 moduri ca sa dai jos burta fara sa mergi la sala
Stai in pozitie de drepti. Astfel, poti da impresia ca esti cu cel putin 2,5.kg mai...
Alimente de slabit, bune mai ales vara
Dupa ce iesi de la sala de fitness, opteaza pentru o cana de ceai verde cu gheata.
Cinci exercitii de tonifiere in aer liber
Un program de exercitii in parc poate fi la fel de eficient precum o ora de fitness,...
Patru exercitii la banda de alergare pentru incepatori
Incepe cu o alergare usoara de 3 minute. Continua timp de 2 minute, marind viteza...
Cunoaste-te si vei afla cum poti slabi fara efort!
Salile de fitness le ofera "cursantilor" posibilitatea de a da kilogramele jos prin...
Cele mai
apreciate articole
